Tu as décidé de prendre ta nutrition sportive au sérieux, mais dès le début, entre calories, macros et densité nutritionnelle, […]
Tu t’apprêtes à monter sur la balance pour une compétition importante ? Tu connais déjà la pression : l’adrénaline, les
À l’approche d’une compétition, chaque détail compte. Tu prépares ton esprit et ton corps depuis des semaines, parfois des mois.
La réhydratation post-pesée constitue une étape primordiale pour tout sportif engagé dans un sport à catégorie de poids. Ce moment
Tu t’entraînes dur, tu veux progresser, mais malgré tes efforts, tu trouves que la progression est lente, la récupération incomplète
Atteindre des sommets d’explosivité et de puissance n’est jamais qu’une question de volonté. Derrière chaque accélération et chaque mouvement dynamique,
Tu t’entraînes chaque semaine, tu repousses tes limites sur la route, en salle ou lors d’une séance de crossfit. La
Tu as l’impression de passer ton temps à scanner tes aliments, compter tes macros et peser chaque portion ? Cet automatisme
Tu pratiques un sport de combat ou une discipline à catégories de poids ? Alors, tu connais sûrement la pression particulière
L’importance du timing des glucides pour les sports intensifs Tu transpires chaque goutte, tu analyses chaque détail. Que tu sois