Nutrition périodisée : adapter ton alimentation à ton entraînement
Tu progresses, tu t’appliques, et tu veux vraiment optimiser tes résultats sportifs. Il est normal de te demander si ton […]
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Tu t’entraînes dur, mais malgré ta motivation, la fatigue s’accumule. Muscles tendus, nuits agitées, baisse d’énergie : comment améliorer ta
Tu t’entraînes dur, tu respectes ton plan, mais les résultats ne sont pas à la hauteur de tes attentes ?
Tu t’entraînes avec sérieux, tu donnes le meilleur à chaque séance… et pourtant, tu as l’impression de plafonner. Et si