Plan nutrition pré-compétition 7 jours : conseils et astuces pour performer
À l’approche d’une compétition, chaque détail compte. Tu prépares ton esprit et ton corps depuis des semaines, parfois des mois. […]
À l’approche d’une compétition, chaque détail compte. Tu prépares ton esprit et ton corps depuis des semaines, parfois des mois. […]
Tu t’entraînes dur, tu veux progresser, mais malgré tes efforts, tu trouves que la progression est lente, la récupération incomplète
Pourquoi la collation pré-entraînement est-elle essentielle ? Un rythme de vie effréné ne signifie pas que tu dois sacrifier ta