Se libérer des étiquettes alimentaires : le guide
Tu t’entraînes dur, tu fais attention à ce que tu mets dans ton assiette… et pourtant, tu ressens parfois que […]
Relation alimentaire
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Les cravings alimentaires: comment les gérer sans culpabilité
Tu t’entraînes fort, tu fais attention à ta nutrition… et soudain, une envie irrésistible de chocolat ou de chips t’attrape.
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Effet yo-yo chez les combattants : pourquoi il arrive et comment l’éviter
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Macros, Calories, Densité Nutritionnelle : Comment s’y Retrouver ?
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Pourquoi le suivi rigide des calories ne fonctionne pas toujours ?
Tu fais un suivi de tes calories et te surprends à recalculer ton total calorique après chaque repas ? Ressens-tu